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El cromo es un oligoelemento que puede ser extremadamente útil para nuestros cuerpos. Es un componente de un compuesto llamado factor de tolerancia a la glucosa (GTF), que básicamente funciona con la insulina dentro del cuerpo para asegurarse de que la glucosa se deposita en las células donde se puede utilizar para generar energía. El cromo también es esencial para el cuerpo para descomponer las proteínas, grasas y carbohidratos. Las cantidades saludables de cromo estabilizan los niveles de azúcar en la sangre, le da más energía, apoya la masa muscular magra, mejora la circulación, actúa como un supresor del apetito y ayuda con la pérdida de peso.

El picolinato de cromo ha demostrado ser uno de los mejores suplementos para definir abdomen y oxidar las grasas mas rebeldes

Cromo se puede encontrar en ciertas fuentes de alimentos, pero no siempre es absorbido por el cuerpo correctamente. El pan integral, la carne magra, el queso, los plátanos, el brócoli, el zumo de naranja, las patatas, el vino tinto, la pimienta, el tomillo y otras hierbas contienen cromo, pero a menos que tenga una dieta extremadamente equilibrada, puede ser difícil obtener suficiente de este mineral. Se estima que alrededor del 90% de las dietas de los estadounidenses son bajas en cromo y los que tienen diabetes o son personas mayores tienen un riesgo aún mayor de tener esta deficiencia. El cromo se puede tomar en una forma de suplemento y el más popular es un suplemento de Picolinato de cromo. Este suplemento combina cromo con un metabolito llamado picolinato. Muchas personas encuentran estos suplementos útiles para mantener un metabolismo saludable y ayudar en la pérdida de peso o el mantenimiento del peso mientras experimenta muchos otros beneficios. Los suplementos de picolinato de cromo también son ideales para reducir el hambre y el antojo y también pueden mejorar la cantidad de músculo magro en su cuerpo.

Antes de tomar cualquier tipo de suplemento, consulte con su médico. Aunque los suplementos de picolinato de cromo han demostrado ser eficaces para muchas condiciones, consulte primero con su médico para asegurarse de que no reaccionará con ningún otro medicamento que esté tomando.

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